Imaginez quatre jours de ressourcement total au bord de l’océan, entourée de femmes inspirantes et de professionnelles de la santé à l’écoute de votre bien-être. Une invitation à se reconnecter à soi-même et à savourer l’instant présent. Retour sur une expérience de dolce vita au rythme des vagues.
« C’est un mélange du meilleur de toutes les « retraites » séjours que j’ai fait.
Plus de liberté, plus d’attention sur chacun/e, repas vraiment bien, moins de chichi, comme si on était plus responsabilisé sur nos besoins personnels, c’est ouvert pour dire nos besoins ou louper une activité. » – Janelle
Au menu
Un programme riche mais entièrement flexible, conçu pour offrir un espace de bien-être total :
- Ateliers de bien-être mental, animés par Marie, psychologue diplômée, afin de nourrir son esprit et explorer ses ressources intérieures ;
- Cours de surf, dispensés par Celma, surfeuse venue tout droit du Nicaragua et pour partager son amour pour l’océan en toute sécurité (matériel inclus) ;
- Cours de yoga Hatha et Yin, dispensés par Fanny, professeure certifiée, afin de délier son corps et cultiver l’harmonie (matériel inclus) ;
- Séances d’intégration psychosomatique (shaking, respiration, etc.), afin d’harmoniser le lien corps-esprit ;
- Cahiers guidés de journaling, parfaits pour coucher ses pensées et explorer sa créativité ;
- Une découverte immersive de la culture locale, pour vivre pleinement l’esprit basque ;
- Et surtout, une bonne dose de Dolce Far Niente (et quelques autres belles surprises !).
Le tout en accès libre : chacune choisit ce qui lui parle et créé sa propre expérience. Rien n’est imposé.
« Je n’ai jamais participé à d’autres retraites de ce genre, mais ce qui m’a donné envie de participer à celle-ci c’était le côté « groupe de copines » allié avec tous les aspects bien-être. Le fait que ça ne soit pas trop strict par exemple au niveau de l’alimentation ou des pratiques. Ça correspondait à mon idée du bien-être: un juste milieu.«Â
Une parenthèse gourmande et équilibrée
Côté repas, nous proposons une cuisine saine, colorée et généreuse, inspirée des saveurs méditerranéennes. Un véritable voyage gustatif qui nourrit aussi bien le corps que l’âme.
Nous avons eu la chance de bénéficier de la présence de Florence derrière les fourneaux, et les retours sont clairs : beaucoup ont découvert leur nouvelle cheffe préférée !
Tous les plats ont été adaptés aux envies et besoins des participantes.
« Florence nous a régalées durant tout le séjour, en plus d’avoir été aux petits soins pour nous… Quel bonheur ? et quelle épreuve quand on se retrouve seul dans sa cuisine après le séjour! Elle s’est également souciée tout le long de la retraite des habitudes alimentaires de chacune.«Â
Un écrin de sérénité au cœur du pays basque
Nous avons séjourné dans une villa avec piscine chauffée. Mêlant tradition et modernité avec élégance, elle se situe à moins de 15 minutes de l’océan. Imaginez des chambres lumineuse, des espaces communs spacieux, une terrasse ensoleillée, un grand jardin fleuri agrémenté de chaises longues et une atmosphère paisible propice à la déconnexion. Chaque détail est pensé pour que chacune se sente comme à la maison, dans un cocon chaleureux et ressourçant.
Une invitation à la déconnexion
Afin de profiter pleinement de cette bulle hors du temps, nous avons proposé aux participantes d’éteindre leur téléphone. Mais, là encore, c’était leur choix : rien n’est obligatoire. L’objectif est simple : savourer la dolce vita à son propre rythme.
Un espace de liberté et de sororité
Ce séjour était une véritable célébration de la féminité et de l’inspiration collective. Grâce à un groupe de femmes bienveillantes et motivantes, une ambiance de partage et de respect, mais aussi de rire et de lâcher-prise s’est propagée tout au long du séjour.
« Ateliers très précieux. Je trouve primordial et incroyable de pouvoir créer des lieux bienveillants de parole, surtout entre femme. J’ai trouvé les thèmes très intéressant, et ça permet aussi aux personnes qui ne voudraient pas s’ouvrir de rester plus à l’écart et de pouvoir écouter et prendre peut-être des tips pour elles.
C’est une des premières fois que je me retrouvais dans un endroit si bienveillant et ouvert. Et ça été tellement incroyable pour moi d’entendre les vécus/problèmes/joies/questionnement/avis d’autres personnes. C’est très précieux (mon humble avis).
Merci d’avoir créé ça !«Â
« Ces quelques jours m’ont fait un bien fou. Merci les filles pour ces beaux moments d’échange, votre bienveillance, ces belles rencontres, cette parenthèse hors du temps. J’en ressors ressourcée et enrichie. Merci pour ce juste milieu entre matchas et apéros / pleine conscience et rires ?«Â
Déçue d’avoir manqué ça ? Rendez-vous sur instagram (@aprrricus) pour être tenue au courant des prochains séjours ! Vous trouverez d’ailleurs un résumé en images du séjour ici.